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      出外旅游八大要素
      时间:2017年11月01日信息来源:本站原创点击: 加入收藏 】【 字体:

      一、要量力而行。 其一,不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、 急慢性支气管炎、肺气肿、 肾炎、盆血、肺结核、 
      发热、急性感染、结石活动期等 病人就不得登山,其二,是指要根据个人的体力和 身体素质而行,不要逞强好胜地 一鼓作气爬上去,把自己搞得筋疲力竭。  

      二、防跌伤。 名 山都有葱郁的 林木,空气较湿润,地面多沓滑。因此,上山 前一定要穿防滑性能好的鞋,如旅游鞋,运动鞋、深齿橡胶底鞋等。  

      三、防着凉。 山顶雾气弥漫、晴雨无常。在这种气候条件下,登上山顶,如 果所带衣物不足,极易受凉感冒。  

      四、忌烟酒。 登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加,而烟酒入体后会更 会加速心跳、提高血压,这就大大增加了心脏的负担,降低了心脏的功能,减弱了 体力活动的能力,对登山、对身体有极大的害处,所以要忌。  

      五、带些常用药品以备急用。  

      六、轻装行 着装以运动装牛仔装为宜;行李最好是一大一小,每到一地,大件寄存,小件随身携带,证件、钞票可放在小袋里,比放在身上安全些。最好准备一张信用卡,在外地根据需要或签单或提现,比全部现金随身携带安全多了。  

      七、好心情 旅游是休闲放松的活动,但是在人生地疏的地方,难免遇到磕磕碰碰,此时千万不要为此郁郁寡欢。按时睡眠,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食, 多吃清火食物如新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶等都有助于保持良好的心态。  

      八、巧安排 千万不要在节假日选择热门旅游线路,拥挤的人流定会使你享受不到旅游的快乐。应该根据自己的喜好和经济实力选择目的地,不要人云亦云。最好时间错开节假日,不仅能细细品味旅游的乐趣,还能为您节约不少的开支呢。 

      (作者:佚名编辑:admin)
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